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每日走路步數(shù)不應(yīng)少于一萬(wàn)步
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答案:這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。 解析:雖然每天走一萬(wàn)步是一個(gè)廣為流傳的健康建議,但實(shí)際上并沒有科學(xué)證據(jù)表明每天走一萬(wàn)步是最佳...
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運(yùn)動(dòng)時(shí)心率一般不應(yīng)超過(guò)
答案:
答案:運(yùn)動(dòng)時(shí)心率一般不應(yīng)超過(guò)最大心率的85%。 解析:最大心率通??梢酝ㄟ^(guò)220減去年齡來(lái)估算。例如,一個(gè)30歲的成年...
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