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名詞解釋

休息

答案：

是指在一定時(shí)間內(nèi)相對(duì)地減少活動(dòng)，使人從生理上和心理上得到松弛，消除和(或)減輕疲勞，恢復(fù)精力的過(guò)程。

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等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)

答案：

指肌肉收縮而肌纖維不縮短，即可增加肌肉的張力而不改變肌肉長(zhǎng)度的運(yùn)動(dòng)。因不伴有明顯的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，故又稱(chēng)為靜力運(yùn)動(dòng)。

等張運(yùn)動(dòng)

答案：

指肌肉收縮時(shí)肌纖維縮短，即肌肉長(zhǎng)度改變而使肢體活動(dòng)。因伴有大幅度關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)為動(dòng)力運(yùn)動(dòng)。