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【簡(jiǎn)答題】腹式呼吸和縮唇呼吸怎樣進(jìn)行?
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呼氣時(shí)將嘴唇縮成魚(yú)口狀,經(jīng)口緩慢呼氣,同時(shí)收縮腹肌使腹部下陷,然后經(jīng)鼻吸氣,吸氣時(shí)放松腹肌使腹部鼓起。呼與吸的時(shí)間比2~...
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