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單項(xiàng)選擇題

下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法（）。

A.以同一動(dòng)作方式跳繩100次
B.連續(xù)爬山1小時(shí)
C.在公園里時(shí)跑時(shí)走
D.用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘

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單項(xiàng)選擇題

如果持續(xù)不問斷運(yùn)動(dòng)至少20-30分鐘，則鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的（）。

A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％

單項(xiàng)選擇題

體質(zhì)狀況一般的人及老年人，持續(xù)練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，可以從每次（）分鐘開始。

A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20