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問答題

【簡(jiǎn)答題】論述持續(xù)練習(xí)法的特點(diǎn)及運(yùn)用要求。

答案：持續(xù)練習(xí)法是指在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，練習(xí)者用不大的練習(xí)強(qiáng)度持續(xù)不間斷地進(jìn)行身體鍛煉的方法。
持續(xù)練習(xí)法的特點(diǎn)：

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答案：（1）練習(xí)的持續(xù)時(shí)間比較短，練習(xí)數(shù)量少；
（2）練習(xí)密度小，間歇可固定或不固定，可推遲疲勞產(chǎn)生；
（...

【簡(jiǎn)答題】什么是變換練習(xí)法？變換練習(xí)法的要求是什么？

答案：變換練習(xí)法是指在變換鍛煉的各種環(huán)境條件下進(jìn)行身體練習(xí)的方法（在大眾健身活動(dòng)中，變換練習(xí)法是比較受歡迎的鍛煉方法）。