A、正確認識壓力 B、了解自己,接納自己,改進自己 C、發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點,建立良好的人家關系 D、學會化解壓力
A、重新評價事件或則情境 B、尋求支持 C、適當?shù)剡\動和培養(yǎng)多種愛好 D、主動采取行動消除壓力
A、觀念因素和自我期待方面的壓力 B、生理因素 C、心理因素 D、能力因素