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問答題

【簡(jiǎn)答題】糖尿病患者如何選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率？

答案：運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率對(duì)每個(gè)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常重要的問題。如何選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，對(duì)鍛煉的效果也有一定的影...

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答案：根據(jù)每個(gè)患者情況和興趣的差異，選擇各不相同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這不僅可使患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，更能促使運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的效果。下面介紹...

【簡(jiǎn)答題】肌肉疼痛才表明鍛煉效果好嗎？

答案：這是不對(duì)的。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體出現(xiàn)氧氣相對(duì)供應(yīng)不足，體內(nèi)代謝不按照通常的“有氧代謝&r...