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填空題

安全的體位轉(zhuǎn)換使動(dòng)作之間既流暢，又保證安全，坐姿通常轉(zhuǎn)換（）。

答案：仰臥

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“向下卷動(dòng)”是非常經(jīng)典的伸展脊椎，放松（）的動(dòng)作。

答案：頸肩背部

無(wú)論你是初學(xué)者還是運(yùn)動(dòng)員，都要從（）開(kāi)始接觸普拉提。

答案：入門(mén)動(dòng)作