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填空題

“單腿伸展”強(qiáng)化腹肌和（），同事提升身體的協(xié)調(diào)性。

答案：臀肌

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“滾動(dòng)如球”能夠提高骨盆（）和核心控制力。

答案：穩(wěn)定性

“行軍踏步”的作用是收緊（），強(qiáng)化腰盆區(qū)域的穩(wěn)定性。

答案：腰腹核心