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多項(xiàng)選擇題

“單腿上踢”鍛煉的益處有（）。

A、伸展大腿肌肉
B、收緊腰腹部
C、增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
D、收緊臀部和大腿后側(cè)線條

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多項(xiàng)選擇題

單腿上踢”鍛煉的部位（）。

A、臀部
B、腿部
C、背部
D、脊椎

多項(xiàng)選擇題

“蛙泳式”鍛煉的益處（）。

A、收緊腰腹部
B、預(yù)防下背痛
C、打開(kāi)肩膀和前胸
D、強(qiáng)化背部肌肉