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填空題
柔韌練習(xí)應(yīng)在（）進(jìn)行，如果采用動(dòng)力拉伸法時(shí)要注意（），防止拉傷肌肉和韌帶。
答案：
全身發(fā)熱后；逐漸增大難度
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填空題
排球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性體現(xiàn)在（）、（）、（）、（）。
答案：
球和動(dòng)作的一致性；時(shí)機(jī)和動(dòng)作的一致性；空間位置的感覺(jué)要確切；肌肉放松和突然發(fā)力配合得當(dāng)
