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多項選擇題

人體的脊柱具備下列（）功能？

A.參與各種基本運動，在舞蹈中起重要作用
B.連接軀干與下肢
C.控制四肢的活動幅度
D.X彎曲和直立

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單項選擇題

對于柔韌性訓練，下列說法正確的是（）？

A.柔韌性訓練要循序漸進，持之以恒
B.柔韌性訓練只能依靠主動抻壓
C.拉伸練習需要高負荷、超強度才能起到作用
D.以上四項都對

單項選擇題

在胸腰訓練中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是體會脊柱一節(jié)節(jié)拉開、逐節(jié)彎曲，其原因包括（）？

A.脊柱間有椎間盤
B.脊柱有生理彎曲
C.影響美觀
D.胸椎棘突的形態(tài)影響