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單項(xiàng)選擇題

使情緒獲得適當(dāng)表現(xiàn)的機(jī)會可以改善消極的情緒，下列做法錯誤的是（）。

A.在激動的時(shí)候，做些消耗體能的運(yùn)動，釋放出身體中的緊張能量
B.在情緒不安的時(shí)候，找要好的朋友談?wù)?，傾吐心中郁悶
C.借用旅行來使自己離開那些容易的環(huán)境，避免心理上的紛擾
D.心情郁悶的時(shí)候，在公園的椅子上寫下自己的心情

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