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單項(xiàng)選擇題

老年人容易發(fā)生便秘，且患高血壓、血脂異常、糖尿病等慢性病的危險(xiǎn)性增加，適當(dāng)多吃粗糧有益于健康。因此建議老年人每日粗糧或全谷類食品的攝入量最好達(dá)到（）。

A.50g
B.100g
C.150g
D.200g
E.250g

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