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A.高強(qiáng)度，多重復(fù)
B.高強(qiáng)度，少重復(fù)
C.低強(qiáng)度，少重復(fù)
D.低強(qiáng)度，多重復(fù)
E.強(qiáng)調(diào)高低強(qiáng)度交替

A.離心收縮
B.向心收縮
C.等長收縮
D.靜力收縮
E.等速離心收縮

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