A.椎間盤突出 B.關(guān)節(jié)攣縮 C.脊柱小關(guān)節(jié)紊亂 D.四肢關(guān)節(jié)骨折不能手術(shù)復(fù)位 E.骨質(zhì)疏松
A.舉啞鈴 B.蹲馬步 C.利用彈性阻力裝置 D.丟沙袋 E.在功率自行車上練習(xí)
A.共作10組,2次/天 B.持續(xù)10s后休息10s C.重復(fù)10次為一組訓(xùn)練 D.每周訓(xùn)練3~4次,持續(xù)數(shù)周 E.訓(xùn)練肌群在可耐受的最大負(fù)荷下等長收縮