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A.單位時間內(nèi)爆發(fā)力增強
B.肌肉作功中乳酸形成增加
C.運動中糖原的利用增加
D.無氧代謝能力增強
E.紅肌纖維增粗

A.避免牽拉雙關(guān)節(jié)肌
B.避免牽拉水腫組織
C.避免強力牽拉長期制動的肌肉與結(jié)締組織
D.避免暴力或沖擊力的牽拉動作
E.避免過度牽拉無力肌肉

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