A.高強度,多重復(fù) B.低強度,少重復(fù) C.高強度,少重復(fù) D.強調(diào)高低強度交替 E.低強度,多重復(fù)
A.增加或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍 B.增加肌力 C.改善或重新獲得關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性 D.預(yù)防或降低軀體在活動或從事某項運動時出現(xiàn)的肌肉、肌腱損傷 E.增加或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍
A.等速運動 B.等長運動 C.等張運動 D.用力運動 E.放松運動