問答題

答案：

1）使心臟供血良好，血管彈性增強(qiáng)
2）肺功能增強(qiáng)
3）促進(jìn)新陳代謝
4）強(qiáng)筋壯骨
5）提高神經(jīng)，體液調(diào)節(jié)能力。

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答案：

（1）形成動力定型；
（2）保證勞逸結(jié)合；
（3）保證睡眠時間

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