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A.10％～12％
B.12％～14％
C.16％～18％
D.19％～20％
E.21％～23％

A.食物種類齊全，品種多樣
B.多食含鈣豐富的食品，如奶類
C.供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，至少10個(gè)雞蛋
D.攝入足夠的新鮮蔬菜和水果
E.注重鐵的補(bǔ)充

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