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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述分解訓(xùn)練法的概念和基本類(lèi)型。
答案：
分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程合理地分成若干環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。分解訓(xùn)練法的基...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】如何準(zhǔn)確判斷疲勞程度？
答案：
（1）自我感覺(jué)。這是最簡(jiǎn)單有效的方法，運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)會(huì)感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢無(wú)力、呼吸急促、胸部發(fā)悶、力不從心。
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述負(fù)荷的構(gòu)成因素有哪些。
答案：
負(fù)荷包含量和強(qiáng)度兩個(gè)方面：（1）負(fù)荷量大小的指標(biāo)一般為次數(shù)、時(shí)間、距離、重量等。（2）負(fù)荷強(qiáng)度的大小通常通過(guò)練習(xí)的速度、...
