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問答題

【簡答題】試述增強(qiáng)肌力和肌肉耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。

答案：（1）選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法
（2）選擇合適的地點(diǎn)
（3）注意調(diào)節(jié)阻力
（4）掌握正確的運(yùn)動量...

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高血壓、冠心病或其他心血管疾病患者應(yīng)禁忌在等長抗阻運(yùn)動時(shí)過分用力或（）

答案：屏氣

以增加心肺功能為主要目的的運(yùn)動稱為（）運(yùn)動。

答案：耐力性運(yùn)動