A.能長期保持良好的健康狀態(tài)、維持良好的體型和機(jī)體構(gòu)成以及理想身體活動水平的個體或群體,達(dá)到能量平衡時所需要的膳食能量攝入量B.可以滿足某一特定性別、年齡以及生理狀態(tài)群體中絕大多數(shù)個體(97.5%)需要量的某種營養(yǎng)素攝入水平C.營養(yǎng)素或食物成分的每日攝入量的安全上限D.保證人體合理攝入營養(yǎng)素而設(shè)定的每日平均膳食營養(yǎng)素攝入量的一組參考值
A.食物多樣,肉類為主B.經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉C.膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料D.不挑食、不偏食E.多吃粗糧