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單項選擇題

簡易頸椎操的預(yù)備姿勢為（）。

A.頭部正直，雙眼平視前方，身體直立，雙腳分開同肩寬，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，然后按節(jié)拍鍛煉
B.坐位或立位，兩臂自然下垂
C.兩腳開立，與肩同寬，兩手叉腰
D.直立位，兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰，拇指向后

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單項選擇題

尤其適用于脊髓型或交感神經(jīng)型頸椎病的運動療法是（）。

A.“米”字操
B.常用辦公室自我按摩操
C.簡易頸椎操
D.抗阻肌力訓(xùn)練

單項選擇題

為了預(yù)防頸椎病，進(jìn)行運動處方練習(xí)的具體時間的選擇，從解剖學(xué)角度來看，（）做頸椎操比較適宜。

A.每天傍晚
B.每天中午
C.每天清晨
D.每天晚上
E.每天凌晨