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問答題

【簡答題】簡述太極拳的步法的特點和表現方法？

答案：太極拳的步法含有沉穩(wěn)、輕靈、平穩(wěn)、均勻等四個特點。
它貫穿太極拳的任一步法變化中。在步法之初，應做到虛實分明，...

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【簡答題】早晨練武應注意什么？

答案：早晨練武，首先要注意做好準備活動，使身體由靜臥狀態(tài)慢慢增加活動幅度，逐漸加大運動強度，防止引起拉傷或挫傷；其次，強度不宜...

變換訓練法

答案：變換訓練法：指在練習過程中有目的地變換練習的負荷（速度、時間、速率等）、動作組合、以及變換練習的環(huán)境、條件等進行訓練的方...