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單項(xiàng)選擇題

可采取的幫助睡眠的措施有（）。

A.白天適度活動(dòng)
B.晚餐宜多食
C.睡前喝濃茶
D.睡前多活動(dòng)
E.睡前看小說(shuō)

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單項(xiàng)選擇題

睡眠障礙患者，晚上睡前（）小時(shí)不宜做劇烈或易興奮的運(yùn)動(dòng)。

A.1小時(shí)
B.30分鐘
C.20分鐘
D.2小時(shí)
E.3小時(shí)

單項(xiàng)選擇題

睡眠障礙患者如上床后（）不能入睡，應(yīng)立即起床，到另一個(gè)房間去，做一些放松的活動(dòng)。

A.1小時(shí)
B.30分鐘
C.20分鐘
D.2小時(shí)
E.3小時(shí)