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填空題

在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)只有遵循（）原則，身體健康素質(zhì)才能在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上逐步得到提高；同時(shí)為避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)而損傷，還必須遵循（）。

答案：超負(fù)荷；百分之十原則

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運(yùn)動(dòng)時(shí)人體需氧量和攝氧量達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為（）。

答案：有氧運(yùn)動(dòng)

（）是指當(dāng)氧供應(yīng)充足，由糖分、脂肪充分氧化分解以滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)所需能量時(shí)，人體長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力。

答案：有氧耐力