A.宜選擇新鮮、天然、易消化的食物 B.少選油炸食品和膨化食品 C.零食最好安排在兩次正餐之間,量不宜多 D.直接食用整粒的豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)
A.至少2次,每次5~10分鐘 B.至少2次,每次10~15分鐘 C.至少1次,每次5~10分鐘 D.至少1次,每次10~15分鐘
A.每天飲水600-800ml,以白開(kāi)水為主 B.避免飲含糖飲料。 C.每天應(yīng)少量多次飲水 D.進(jìn)餐前優(yōu)先飲較多水