1)基本動作 2)基本體操 3)身體素質練習 4)器械練習 5)創(chuàng)造性身體活動體育游戲
傳統(tǒng)上,身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。