1.科學(xué)合理的安排訓(xùn)練
2.加強(qiáng)易受傷部位的肌肉力量
3.杜絕在訓(xùn)練中嬉戲
4.充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
5.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督